光脚踩擀面棍，竟能赶走胃病和赘肉
光脚踩擀面棍，竟能赶走胃病和赘肉？
你有没有想过，一个小小的动作竟然能同时解决胃病和赘肉问题？中医认为，脾胃功能不好的人容易思虑过多，不仅自己累，还让别人烦。但其实，这和身体状况有很大关系。今天我就来给大家分享一个简单又有效的方法，用一根擀面棍就能搞定！
具体操作方法 ♀️
首先，找一根中等长度的擀面棍，放在地上。然后，一只脚站着，另一只脚的中段踩在擀面棍上来回搓动。力度要适中，直到脚底感觉酸胀为止。每只脚大概搓踩5到10分钟。你也可以坐着，两只脚一起搓。
最佳时间
早起、睡前或者饭后1小时搓最好。我一般是早起饭前一次，晚上睡前一次。早晨搓完，腿脚有力，一天都轻松。晚上搓完，就能舒舒服服地睡个香甜觉。
刚开始搓的时候，脚板会非常痛，但坚持下去，你会发现它的妙用。如果住在楼上，建议在地上垫一块毯子，以免影响楼下的朋友。
原理很简单
我们脚底有大量的腹脏反射区，肝胆、脾胃、肠道等消化系统的反射区都集中在脚底的中段。当你持续不断地刺激这一区域时，就能有效地调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而起到改善消化、减肥塑身的效果。
其他效果
这个方法不仅能调理肠胃，还能减肥。比如说，如果你想调理脊椎，就重点用足内侧足弓位置着力去搓踩；如果想防治心脑血管疾病，那就重点用左脚。这样搓上几分钟，你脚底就会有一股热流随着腿部一直向上，直至内脏或某个部位，这就叫“气冲病灶”。
亲测效果
我的脾胃一直不好，吃东西没胃口。用了这个方法后，1周内胃口好了很多，饭量明显增加。因为这个方法不用吃药，无需打针，个人感觉非常好。
总结
大道至简，一根普通的擀面棍，却有着神奇的效果。每天早晚10分钟，相当于一个足底按摩的效果，还能帮你节省一笔足疗开销。非亲身体验不能信服啊！
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