宝宝版无添加汤圆，健康又美味
宝宝版无添加汤圆，健康又美味！
大家好！今天我要和大家分享一个特别适合小宝宝的健康食谱——宝宝版无添加汤圆。作为一个母婴博主，我一直致力于探索各种健康又美味的辅食，这次的小汤圆真的是让我非常满意呢！
所需食材：
120g 铁棍山药
50g 红枣
25g 玉米淀粉
50g 黑芝麻碎
5g 奶粉
10g 油
制作步骤：
蒸熟食材：首先，把山药和红枣去皮切块，然后放入蒸锅中蒸熟。这个步骤很重要，一定要蒸透哦！
制作汤圆皮：等山药凉了之后，压成泥，然后加入玉米淀粉，揉成一个柔软的棉团。这个面团是汤圆的外皮，所以一定要揉得均匀。
制作馅料：红枣凉了之后压成泥，加入黑芝麻碎、奶粉和油，搅拌均匀。这个馅料真的超级香，宝宝们一定会喜欢！
分面团：把面团分成若干小份，每份大约20克。这样方便操作，也不会太大。
包馅：取一份面团，揉圆后压扁，放入适量的馅料。然后收口捏紧，搓成圆形。为了防止粘连，可以在手上撒一点玉米淀粉。
煮汤圆：锅中加水，水开后放入汤圆，煮到汤圆浮起来就熟了。这个过程很快，不需要太久。
小贴士：
芝麻的钙含量非常丰富，100g芝麻的钙含量相当于25个鸡蛋或者7倍的牛奶。所以，这款小汤圆不仅美味，还能很好地补充钙质哦！
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