减脂早餐食谱：一周不重样，健康又美味
减脂早餐食谱：一周不重样，健康又美味！
周一：鸡蛋+苹果+玉米+纯牛奶（333kcal）
周二：鸡蛋+西红柿+贝贝南瓜+黑咖（251kcal）
周三：鸡蛋+猕猴桃+板栗+纯牛奶（326kcal）
周四：鸡蛋+火龙果+全麦面包+豆浆（339kcal）
周五：鸡蛋+橘子+红薯+纯牛奶（347kcal）
周六：鸡蛋+芒果+全麦面包+黑咖（277kcal）
️ 减脂早餐小贴士：选择高蛋白、低脂肪、富含维生素C的食物。粗粮和全麦面包是优质主食，它们升糖慢，饱腹感强。搭配鸡蛋、纯牛奶、豆浆和新鲜水果，营养均衡，为上午的工作和学习提供充足能量。千万不要忽视早餐的重要性哦！
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