【步骤图】美味健康花生酱的做法
美味健康花生酱
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作者： 乐食尚
用料
花生 200克 盐 2克 蜂蜜（或细砂糖） 20克 花生油 50克美味健康花生酱的做法步骤
步骤 1
买来的花生洗净晾干，也可省略洗的这一步，外皮最后要去掉的，烤箱预热185℃，将花生倒入烤盘180摄氏度烘烤10分钟左右至熟。注意中间五分钟时取出翻动一下再继续烘烤，使其受热均匀。（带上手套防烫哦）注意花生颜色变化，别烤过头。温度时间根据自家烤箱而定。
步骤 2
烤好的花生可去皮，简单方法就是用一个大一点网眼的菜篮子边搓边筛，看很简单就筛去了外皮。
步骤 3
将花生油在炒锅内加热至冒青烟后放旁边晾凉，将花生仁，蜂蜜，盐放入研磨杯搅打至细腻后加入花生油继续搅打几十秒，你会发现花生酱越来越细腻。
步骤 4
将搅打好的花生酱放入密封瓶，放入冰箱可保存一周左右。
美味健康花生酱的小贴士
喜欢花生酱稀一点的亲可以适当增加油的分量。涂面包拌凉面都是极好的，卫生健康又好吃。
菜谱创建时间：2017-05-04 20:40:33
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