减脂也能吃！Pic's花生酱
减脂也能吃！Pic's花生酱
最近看到很多小伙伴在担心Pic's皮卡思花生酱的热量问题，特别是在减脂期间是否适合食用？别担心，我来给大家解答这个疑惑！
首先，我们来看看Pic's皮卡思花生酱的热量到底有多高。以无盐颗粒花生酱为例，一瓶净含量380g的花生酱，每100g的能量大约是2524千焦（KJ）。换算成大卡，每100g的热量大约是603.9大卡。而一勺花生酱大约是5-10g，所以每勺的热量大约在30-60大卡之间。每餐吃一到两勺，总热量还不到一碗米饭的热量高，所以大家还觉得热量高吗？
那么，健身减脂期间真的不能吃Pic's皮卡思花生酱吗？其实不然。减脂期间要控制饮食摄入量和保持营养均衡，如果一味地避免脂肪，长期下来反而可能导致营养不良。Pic's皮卡思花生酱采用的是进口高油酸花生，富含优质脂肪、高蛋白和膳食纤维，对健身后增强饱腹感、减少食欲非常有帮助，还有助于消化。
那么，健身减脂期间应该吃多少Pic's皮卡思花生酱呢？对于健身人士来说，每次食用5-10g左右的Pic's皮卡思花生酱是不会有什么负担的。这种花生酱的吃法也非常多样，可以拌面包、拌素面、拌蔬菜沙拉等等。
看到这里，大家还有什么疑惑吗？记得在评论区告诉我哦！️
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