6款减脂汤推荐，晚餐这样吃轻松掉秤
6款减脂汤推荐，晚餐这样吃轻松掉秤！
晚餐吃这些减脂汤，轻松掉秤！
姐妹们，想要减肥又不想吃水煮菜？试试这些美味的减脂汤吧！比水煮菜好吃多了，而且还能掉秤哦！
早餐搭配：
2-3个鸡蛋（只吃1个蛋黄）
红薯/玉米/全麦面包/燕麦
小番茄/黄瓜/素炒菜
️ 午餐建议：
正常吃，但要确保有蔬菜、蛋白质和主食，油不要太大，吃8分饱就好。
加餐选择：
如果不饿可以不吃加餐，如果饿的话可以吃1个鸡蛋白、即食鸡胸肉或者拳头大的水果。
晚餐推荐：
水煮菜+无油蛋白质，或者喝这些美味的减脂汤。如果当天油脂摄入过多，可以直接水煮，忽略少油炒菜。
体重管理小贴士：
第二天早上空腹称体重，如果掉秤就继续保持，如果不掉秤说明热量摄入多了，可以减少食材摄入或增加运动哦。
这些美味减脂餐持续更新，一起变瘦变美吧！
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