6款瘦身汤，轻松掉秤破平台期
6款瘦身汤，轻松掉秤破平台期！
大家好！今天我要和大家分享6款超级有效的瘦身汤，保证让你轻松掉秤，无论是大基数还是小基数，都能突破平台期！我自己在减肥期间经常喝这些汤，亲测一个月能瘦8-10斤哦！
海带豆腐鲜虾汤
这个汤的蛋白质来源是豆腐和大虾，膳食纤维则是海带。做法很简单，提前把大虾去壳，然后和海带、豆腐一起煮15分钟，最后出锅前加点盐就行了。
杨幂同款刷脂汤
这款汤的蛋白质有豆腐、大虾和鸡蛋，膳食纤维则是白萝卜。先把白萝卜切丝备用，不粘锅煎两个荷包蛋，然后倒入其他材料和水，煮15分钟，最后加点盐。
菠菜菌菇蛋花汤
这个汤的蛋白质来自鸡蛋，膳食纤维则是菠菜、海鲜菇和红萝卜。菠菜切碎，红萝卜切丁，加水煮沸后加入海鲜菇，打入两个鸡蛋，最后加点盐。
番茄木耳豆皮汤
这款汤的蛋白质有豆皮和鸡胸肉，膳食纤维则是木耳和番茄。先把番茄切碎，不粘锅炒出酱汁，然后倒入其他材料和水，煮15分钟，最后加点盐。
丝瓜菌菇煎蛋汤
这个汤的蛋白质来自鸡蛋，膳食纤维则是丝瓜和海鲜菇。鸡蛋打散，倒入不粘锅煎熟切条备用。翻炒丝瓜，倒入其他材料，加水煮沸3分钟，最后加点盐。
冬瓜玉米鸡肉汤
这款汤的蛋白质来自鸡胸肉，膳食纤维则是冬瓜和玉米。鸡胸肉提前煮熟，手撕备用。冬瓜和玉米切小块，一起倒入锅中加水煮15分钟，最后加点盐。
小提示
如果你感觉还没吃饱，可以多加点膳食纤维哦！比如加点菌菇类，香菇、海鲜菇、蟹味菇都是不错的选择。
减肥期间建议晚上18点前吃晚餐哦！这样更容易控制热量摄入。
希望这些汤能帮到大家，祝大家都能健康瘦身！
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