食盐是我们日常生活中一味非常重要的调味品，盐为百味之首，任何美味佳肴没有了盐都不会好吃。而且盐是人体中不可缺少的物质成分，它的主要成分是氯化钠，对人体有很多益处。
但过量食用食盐会使人类患上很多种疾病。在中国，人的食盐量普遍过多。通过全国营养调查，从南方到北方食盐用量从12克到15克不等，而世界卫生组织规定的6克。盐过多摄入对身体伤害是有直接性影响。
盐过多摄入的危害有哪些？沈阳维康医院专家来解答！
1、引起高血压
吃盐量与高血压发病率有一定关系，吃盐越多，高血压发病率越高。过量食用食盐对身体有直接危害。
2、使肾脏功能受损
肾脏其实是我们非常重要的排毒器官之一，假如盐吃多了，肾脏的负担就会加重，而且盐分过多会导致尿蛋白增多，这种情况容易损害肾脏功能。
3、引起水肿
由于食盐过多，使钠在体内积累，而钠具有亲水性，所以引起水肿，并增加肾脏的负担。
4、容易感冒
高浓度的钠盐有强烈的渗透作用，会影响人体细胞的抗病能力。过量食盐，一是使唾液分泌减少，以致口腔的溶菌酶也相应减少，使病毒在口腔里有了着床的机会。二是盐吃多了还会导致呼吸道的抗病能力下降，这样一来，人就容易发生感冒。而且咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎症也常会发生。
5、危害心脏
进食过量的食盐后，会增加心脏病发生的机率。患有心脏病的人，最好限制食盐的摄入量。
6、增加患胃癌机率
进食过量的食盐后，还会增加胃癌的发生机率，因为食物中食盐的含量过高，会破坏胃黏膜，降低胃黏膜的抵抗力，时间长后，导致胃黏膜对致癌物质的抵抗力降低，增加人体患胃癌的机率。
7、影响皮肤健康
盐吃多了时，我们身体里面的水分就排出得比较多，这种情况下皮肤容易出现缺水干燥的现象，皮肤的健康因此受到了影响，吃盐多的人往往容易出现雀斑、皮肤暗黄的情况。
另外肾病患者也要尤为注意盐的摄入量，肾病患者不能多吃盐的主要原因是肾脏病人容易出现钠平衡紊乱，近而导致多种连锁反应。
沈阳维康医院专家提示：
除了减少在餐食里添加食盐以外，还要注意隐性钠的问题，少吃高盐（钠）食品。酱油（一般20ml酱油中约含有3克食盐）、咸菜、酱豆腐、味精、鸡精都是常见的隐藏“盐”，面条、面包、饼干等在加工过程中，都添加了食盐。返回搜狐，查看更多
