减脂餐推荐：番茄西兰花炒鸡蛋
减脂餐推荐：番茄西兰花炒鸡蛋
想要减脂的姐妹们，快来试试这个超赞的减脂餐吧！番茄、西兰花、鸡蛋和胡萝卜的组合，简单又美味，绝对让你掉秤！
食材准备
西兰花
番茄
鸡蛋
胡萝卜
制作步骤
处理西兰花：将水烧开，放入西兰花焯水后捞出。
煎蛋：锅中放少许油，倒入蛋液煎至定型，然后打散装盘备用。
炒蔬菜：锅中留底油，放入番茄块翻炒至软出汁。
合炒：加入焯过水的西兰花和胡萝卜，以及煎好的鸡蛋，翻炒均匀。
调味：加入1勺生抽、1勺蚝油、少许盐和黑胡椒，翻炒均匀即可出锅。
小贴士
西兰花焯水时间不宜过长，保持脆嫩口感。
调味时可以根据个人口味调整，喜欢辣的可以加点辣椒粉。
这道菜不仅高蛋白、高饱腹感，而且真的超级好吃！减脂餐也能这么美味，快来试试吧！
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网址: 减脂餐推荐：番茄西兰花炒鸡蛋 https://m.trfsz.com/newsview1326972.html
