减肥晚上可以吃黄瓜和西红柿吗
减肥晚上可以吃黄瓜和西红柿吗
2024年9月10日
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孙香兰主任医师内分泌科
山东省立医院
三甲 | 全国A++
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减肥晚上是可以吃黄瓜和西红柿的，但是要控制进食的量。
黄瓜和西红柿属于蔬菜类食物，一般含热量是比较低的，同时黄瓜和西红柿中含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养成分，在进食后可以补充机体所需要的能量，同时纤维素可以增加机体的饱腹感，所以减肥晚上是可以吃黄瓜和西红柿的，一般是不会影响减肥的。但是要注意进食的量，如果吃太多可能会影响胃肠的消化和吸收，导致出现消化不良的情况，对于脾胃虚弱的人群是不建议吃的，否则会加重疾病的发展。所以减肥晚上是可以吃黄瓜和西红柿的，但需要在医生的指导下注意进食的量，避免影响身体健康。
在减肥期间除了注意饮食以外，也要适当的进行体育锻炼，有利于机体的新陈代谢，并消耗机体内多余的能量，从而达到减肥的效果。
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