减脂期饮料选择指南：低热量饮品推荐
减脂期饮料选择指南：低热量饮品推荐
大家好！今天我们来聊聊减脂期间饮料的选择。很多人减脂时都纠结能不能喝饮料，其实只要选对了，减脂期间也能享受美味的饮料哦！
常见饮品热量大揭秘
无糖茶：0大卡/瓶
东方树叶：0大卡/瓶
可乐：215大卡/瓶
雪碧：230大卡/瓶
水溶C：170大卡/瓶
椰子水：74大卡/瓶
燃茶：25大卡/瓶
脉动：126大卡/瓶
如何挑选低热量饮料？
低热量选择：喜茶空茶、元气森林等，这些饮品热量低，适合减脂期间饮用。
运动后补充：脉动、椰子水等，运动后喝这些可以快速补充能量。
其他饮品：含糖量高的饮料可以适量少喝，毕竟减脂期间还是要控制糖分的摄入。
个人小推荐
我个人超喜欢喜茶空茶，0脂又好喝，加了奶也不怕胖，推荐给大家试试！
好了，今天的分享就到这里啦，我们下期再见！
2025-02-13 18:31
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