讲述果冻减肥法 让你狂瘦24斤 刚刚发生！
在大多数果冻中都使用了海藻胶，这是一种天然食物添加剂，在营养学上把它叫做可溶性膳食纤维。多吃可以增加肠道内的湿润度，改善便秘。要想减肥的MM们可要尝试一下哦！这样你就能轻松瘦身。在这时，浅说果冻减肥法 让你狂瘦24斤，我有话要说。
调侃果冻减肥法 让你狂瘦24斤：
注意控制热量的摄入吃进去的热量供过于求是导致肥胖的主要原因，因此想要减肥就要对热量严格控制热量的摄入。有效迅速减肥法，并不是说说而已，必须要付出行动，很多人每天只是愁着减肥，但是并没有做出任何变动，还是依照一贯的饮食习惯以及运动习惯在度过每一天，这样的行为对减肥是极其不利的。
果冻减24斤实例
墨西哥国立理工学院的研究人员曾对70位肥胖者做过实验，给他们吃添加过石灰钙、石墨以及墨角藻的果冻。结果发现这种果冻可促使脂肪组织加快运动，有助消耗身体内过多糖分以及脂肪，70位肥胖症患者大多体重有所减轻，最成功的例子是减轻体重24斤。
果冻含可溶性膳食纤维可助减肥
在大多数果冻中都使用了海藻胶，这是一种天然食物添加剂，在营养学上把它叫做可溶性膳食纤维。我们知道，水果、蔬菜、粗粮中含有一定的膳食纤维，对人体的主要营养作用是调节肠胃功能，特别是润肠通便。果冻和他们起到的作用是一样的，多吃可以增加肠道内的湿润度，改善便秘。
同时，一些果冻中还加入了低聚糖，有调节肠道
菌群、增加双歧杆菌等好的细菌、加强消化吸收功能、减少患病几率的作用。据调查，我国居民日常饮食中摄入高脂肪、高热量食物超标是普遍现象，在无法及时补充蔬菜、水果的情况下，多吃点果冻增进消化，也不失为好的选择。
杂粮中富含大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，而且喝杂粮粥在让人长时间精神饱满的同时，又不容易出现肥肉上身的麻烦。又快又有效的减肥方法二：调整作息时间和情绪其实调整作息时间和自己的情绪，也是减肥非常重要的方法，很多人在减肥期间都注重饮食和运动，但是会忽略调整作息的作用，其实调整作息可以预防和治疗内分泌失调，只要内分泌失调的情况有所改善和好转，减肥的效果就会越来越好，如果内分泌得不到有效的改善，那么减肥多数都会受到很大的影响。
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