小心水果代餐，让你越减越肥！
小心水果代餐，让你越减越肥！
水果减肥法听起来很健康，但真相可能让你大吃一惊！很多人误以为水果和蔬菜一样低热量，但实际上，水果的含糖量可能比你想象的要高得多。
世界卫生组织建议每人每天摄入的糖不应超过25克，相当于6颗方糖。但你知道吗？一根香蕉就含有4.5颗方糖，两根香蕉就超过了一罐可乐的含糖量！
而且，水果中的果糖对人体的危害性更大，它更容易催肥，还会增加患痛风、心脏病、高血压的风险。果糖能绕开负责管理饥饿反应的下丘脑的调控，让你即使吃了很多也不会有饱的感觉，从而引发暴饮暴食。
所以，减肥期间选择水果代餐需谨慎。正确选择水果并控制好摄入量才是关键。现在的水果因为种植改良变得更甜，选择时要注意哦！
作者最近动态
天津西青区小流浪猫找新家啦 家人们，我...全文
一眼万年的初恋，是《鬼怪》里的心动瞬间 ...全文
猫鼻纹路秒变专属身份证？ 宝子们，你...全文
致儿子：愿你如竹子生根，雄鹰展翅 儿子，...全文
夏日邂逅，一场宿命的纠缠与救赎 2022...全文
重庆花店私藏花材清单12款小众绝美 在...全文
鸡爪梨的植物学小课堂：形态特征全解析 鸡...全文
相关知识
小心 这10个瘦身误区让你越减越肥
夏季水果成“减肥正餐” 营养专家：当心越减越肥
12种水果让你越吃越瘦，放心吃
【谣言粉碎机】用水果代正餐来减肥？健康师：当心越减越肥
晚餐吃水果能减肥？小心越减越肥
减肥吃什么水果 这些水果让你越吃越瘦
晚餐吃水果减肥 小心越减越肥
高碳水早餐，让你越吃越胖；低碳水早餐，减肥还健康
健康减肥晚餐 让你越吃越瘦
这些减肥误区让你越减越肥
网址: 小心水果代餐，让你越减越肥！ https://m.trfsz.com/newsview1338633.html
