首页 > 资讯 > 吃什么水果有助于消化

吃什么水果有助于消化

泰然健康网
2025-05-29 18:18

吃什么水果有助于消化

2023-04-24 16:19:45阅读：2988

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看

吃什么水果有助于消化

消化不良时吃以下几种水果有助于消化：

首先是木瓜，木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可以帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、胃肠炎、消化不良有一定的功效。

其次是橘子、橙子，橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。

再次是芒果，芒果中的胡萝卜素含量也很高。虽然营养价值丰富，但短时间之内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。

还有草莓，草莓有巩固齿龈清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美，同时有助消化的作用。

最后是苹果，苹果中的膳食纤维含量较高，能够对肠道功能起到双向调节的作用，腹泻时吃苹果，能够起到很好的收敛作用。便秘时吃苹果，能够帮助缓解症状。

免费图文问诊

由AI大模型提供预诊服务

进入咨询免费

相关推荐

吃什么水果有助于消化2023-07-20"吃以下水果有助于消化：n1、草莓含有丰富的维生素和蛋白质，对肠胃排毒和消化都有较好的效果。n2、西柚营养不但丰富，每一百克就含有大量人体需要的营养物质，口感酸甜，对消化不良和食欲低下的病症都有着明显的治疗效果。n3、香蕉的纤维对肠胃的消化能力、蠕动功能都起到明显的效果，还能医治便秘和大便干硬的症状。n4、猕猴桃能够清理肠胃毒素和垃圾，对便秘、腹胀、肠胃受损组织都能起到明显治疗效果。n吃水果虽然能对肠胃的消化不良、便秘起到一定的效果，但是病情严重的建议到医院就诊。"播放语音谷阔副主任医师消化内科8594891吃什么有助于消化2023-02-05"从食物的角度而言，新鲜的水果、蔬菜是有助于消化的，水果包括苹果、梨、香蕉，这些富含果蔬纤维的都有助于消化。蔬菜，特别是绿色植物也是帮助消化的，所以当消化不良的时候，建议多进食一些新鲜的水果、蔬菜，避免暴饮暴食、进食过油腻的食物。n如果从药物的角度上讲，促进消化可以分两种：一种是促动力药物，可以让胃肠动起来，有助于消化；另一种是消化酶，这种消化酶也可以帮助食物的消化、吸收，在这种情况下也有利于消化。所以食物的饮食调节，如果消化还不好的情况下可以增加促动力药，如果促动力药仍然不好的情况下，可以促动力药与消化酶联合使用。"播放语音宗晔主任医师消化内科5008088晚饭吃什么有助于消化2023-12-30晚餐进食以下食物有助于消化：1、适量进食主食：通常进食1-2两主食即可，可以进食软的米饭、馒头、面条等，不感觉到饿为宜。过多的主食不利于消化，以及吸收；2、新鲜的瓜果、蔬菜：可以多摄入瓜果、蔬菜，提高饱腹感；3、避免进食特殊食物：如产气的食物、高蛋白、高脂肪食物，以及有特殊甜味的食物。如红薯、南瓜等，晚上尽量少吃。晚餐过后要注意多活动，不要吃完饭以后马上躺下，如果不注意，会产生胃食管反流病的症状。晚上进食过多，以及进食高蛋白、高脂肪、特别甜的食物等，会出现反酸、烧心、腹胀现象。另外，如果蛋白质、甜的食物摄入过多，时间久了以后，就会出现肚子胀气、大便不成形，排便里有食物残渣，甚至口臭、口苦等现象。秦耿副主任医师消化内科6252689吃什么有助于消化、排便2023-02-06"肠胃不好的人，饮食后不容易消化。消化不好的人可能有便秘、大便干燥、排便困难的症状，可以吃有助于消化、排便的食物进行缓解。水果可以帮助消化、排便，比如苹果、梨、香蕉等。这些都是比较常见的水果，每天食用可以帮助胃部消化，减少排便困难的症状。蔬菜可以提供人体所需的营养，也有助于消化和排便，比如菠菜、芹菜、黄花菜等。这些蔬菜中含有丰富的纤维素，可以帮助肠胃蠕动，有利于大便的排出。酸奶中含有乳酸菌，有助于肠胃吸收，增加肠胃蠕动，但要注意酸奶不能空腹喝，经常喝酸奶还有美容养颜的效果。有助于消化、排便的食物，还有地瓜、蜂蜜、猕猴桃、山楂等。经常排便困难、消化不良的人，可以吃健胃消食片，效果会更好。"播放语音韩金利副主任医师消化内科4532081吃什么有助于消化排便2023-03-18"吃芹菜、香蕉、核桃、酸奶有助于消化排便。芹菜是一种膳食纤维含量特别丰富的蔬菜，膳食纤维能够促进胃内脂肪类食物的消化，还可以刺激肠道蠕动，不仅能够改善消化不良，具有改善便秘的作用。香蕉本身就具有润肠的效果，香蕉中的水溶性膳食纤维含量很丰富，适当的吃香蕉可以帮助胃内食物消化，同时润滑肠道，改善便秘。核桃的油脂含量丰富，是属于不饱和的脂肪酸，适当吃核桃能够补充人体的营养物质，提高肠胃功能，还能够润滑肠道，辅助排便。酸奶是牛奶经过发酵制作而成的，含有丰富的乳酸菌，适当的喝酸奶可以提高肠胃功能，从而达到助消化、助排便的作用。"播放语音韩金利副主任医师消化内科9365884饭后吃什么有助于消化2023-09-11"首先建议患者应根据自身情况进食，不宜进食过量、过快、过饱，饭后可少量进食山楂等有助于消化，同时可饮用类似于养乐多、优益C等，富含益生菌的饮品辅助消化。同时可适当增加运动，进而改善胃肠蠕动的速度辅助消化。倘若患者正常饮食，仍旧长期存在消化不良的症状，如腹胀、早饱、嗳气等，建议患者前往医院完善相关检查，排除器质性疾病的可能。"播放语音张远臣副主任医师消化内科6414261吃什么食物有助于消化2023-10-19有助于消化的食物往往都是有很好的健脾、开胃功效的食材，比如像山楂、炒麦芽和茯苓，这些药食两用的食物适当的食用一些都能够促进胃肠道的运化。尤其是吃肉食比较多的话，那适当的食用一些山楂能够让消化的功能更加的强大。如果是吃一些馒头、面条、米饭，这样的谷物食物而引起来的消化不良，那就可以适当的去食用一些炒麦芽。如果分不清是因为吃的动物性食物还是植物性食物而引起来的消化不良的时候，就不妨去选择一些茯苓饼这样的食物，对于消化都有很大的促进的作用。播放语音张晓伟副主任医师营养科2280688产妇吃什么有助于消化2023-05-18从食物方面来说，产妇可以吃萝卜、白菜、青菜等这些蔬菜类的食物，含有比较多的膳食纤维，有助于胃肠道蠕动，可以使消化道的排出动力比较顺畅，就有助于消化酶的正常分泌，有助于产妇的消化。另外，如果产妇吃的肉类食物或者蛋白质食物比较多，可能帮助消化的作用比较有限，也可以适当补充消化酶产品。因为这种消化酶基本上模拟消化道的消化酶分泌，几乎接近于正常生理状态，对产妇也不会有比较多的影响，尤其对婴儿也可能不会有较多的不良影响。如果是因为吃了比较多的蛋白质的食物不好消化，也可以适当补充消化酶，比如泌特(复方阿嗪米特肠溶片)或者是得每通(胰酶肠溶胶囊)，来帮助产妇进行消化。如果产妇因为吃的食物比较多，吃的相对比较精细，胃肠道蠕动慢，有便秘情况，也可以吃其他的水果如苹果、梨、香蕉、火龙果，或者是可以吃大枣、红薯，也有助于肠道蠕动速度加快，也可以缓解肠道不是太通畅、顺畅这样的不适，也有助于消化。张昊主任医师消化内科402164吃什么水果可以帮助消化2023-06-10"以下类型水果都可以起到帮助消化的作用：n1、苹果当中含有多种维生素以及矿物质，维生素以及矿物质可以增强消化酶体活性，提升肠胃运行效率，促进体内物质分解吸收的功效。n2、香蕉是一种富含多种微量元素的水果，其含有的钙、铁、锌等物质可以起到改善肠胃环境，抑制有害菌群生长繁殖等作用。其含有的水溶性膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，加速体内代谢物排出，预防便秘症状的出现。n3、猕猴桃是维生素C含量较高的水果之一，维生素C不仅可以增强人体细胞活性，加速身体新陈代谢的作用，并且还能与体内自由基结合，防止肿瘤性病变的发生。"播放语音江雪梅主任医师消化内科5745664喝什么有助于消化2023-09-21"喝酸奶、大麦茶、苹果汁、蜂蜜都有助于帮助消化，具体如下：1、酸奶中含有有机酸和有益菌，这些物质不仅能够促进胃酸分泌，帮助食物消化，同时还可以提高肠道功能，让肠道更容易吸收食物中的营养。2、大麦茶具有清热解毒、促进消化的作用，出现消化不良现象的人，可以在平时适当喝大麦茶。大麦茶中还含有淀粉酶，这种物质能够促进胃酸分泌，促进脂肪类食物的消化，能够缓解消化不良。3、苹果汁中不仅含有丰富的维生素，并且膳食纤维含量也很高，平时适当喝苹果汁能够补脾健胃，同时促进胃酸分泌，帮助胃内食物的消化。4、在早上起床时喝一杯温蜂蜜水，能够促进胃酸分泌，增强肠胃蠕动，不仅可以起到促消化的作用，同时还能够缓解便秘。"播放语音周中银主任医师消化内科2567250喝什么有助于消化2023-09-21"喝酸奶、大麦茶、苹果汁、蜂蜜都有助于帮助消化，具体如下：1、酸奶中含有有机酸和有益菌，这些物质不仅能够促进胃酸分泌，帮助食物消化，同时还可以提高肠道功能，让肠道更容易吸收食物中的营养。2、大麦茶具有清热解毒、促进消化的作用，出现消化不良现象的人，可以在平时适当喝大麦茶。大麦茶中还含有淀粉酶，这种物质能够促进胃酸分泌，促进脂肪类食物的消化，能够缓解消化不良。3、苹果汁中不仅含有丰富的维生素，并且膳食纤维含量也很高，平时适当喝苹果汁能够补脾健胃，同时促进胃酸分泌，帮助胃内食物的消化。4、在早上起床时喝一杯温蜂蜜水，能够促进胃酸分泌，增强肠胃蠕动，不仅可以起到促消化的作用，同时还能够缓解便秘。"播放语音周中银主任医师消化内科2567250吃什么水果有助于排便2023-10-06通常患者进食新鲜水果均有助于排便，包括以下几方面：1、香蕉：含有水溶性维生素，能够使大便变软、变滑，从而起到润滑通便的作用，可有效缓解便秘症状；2、苹果：营养价值较高，具有大量维生素C且富含苹果酸，生吃可促进机体代谢，同时还具有减肥的功效，所含纤维素也可促进肠道蠕动、帮助排便；3、凤梨：含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素等营养物质，不仅可帮助蛋白质分解，还有助于消化与清理肠道；4、梨：含有丰富的非水溶性纤维素，可帮助肠道蠕动，起到净化肠道的作用；5、其他水果：柚子、橙子中的高纤维素也有助于排便，排除身体内毒素与有害物质，此外葡萄、火龙果、猕猴桃、草莓等水果均有助于排便。水果种类较多，不同水果含有的维生素、矿物质、纤维素、果糖、葡萄糖，以及蛋白质等成分与比例也各不相同，对身体也存在不同功效。因此，患者在日常饮食中应避免过于单一，需多样化进食。对于存在便秘的患者还应注意多运动、多饮水，同时减少摄入辛辣刺激性食物等。贾百灵主任医师消化内科899585吃什么水果有助于安胎2023-02-09具有安胎作用的水果较多，常见包括苹果、葡萄、樱桃等，具体如下：1、苹果：富含维生素C、维生素E以及果酸，具有一定安胎补气的作用。孕期适当摄入苹果，有利于胎儿皮肤滋润，还可促进肠蠕动；2、葡萄：含糖分较高，可促进胎儿发育，具有安胎的效果；3、樱桃：含有丰富的维生素C，可帮助孕产妇改善贫血症状。大部分孕产妇属于缺铁性贫血体质，樱桃中含有丰富铁元素，维生素C又可促进铁离子吸收，有利于纠正贫血。孕产妇应保证清淡、易消化、易吸收饮食，尤其是孕晚期饮食，应在保证胎儿营养供应的同时，有利于孕产妇吸收营养，同时有效控制体重。于荣主任医师妇产科7658416吃什么水果有助于排便2023-11-11"多吃新鲜的水果和蔬菜，有助于排便，水果的种类很多，不同的水果对身体有不同的功效。苹果是日常生活中最常见，也是最受大家喜欢的水果，苹果的营养非常丰富，有大量的维生素C，富含苹果酸，可以促进机体代谢有减肥的功效，所含有的纤维素可以促进肠道蠕动帮助排便。梨也能够很好帮助排便，梨中含有丰富的非水溶性纤维素，可以帮助肠道蠕动起到净化肠道的作用。柚子也有润肠促便，改善便秘的作用，有降血压和血脂的作用。香蕉也有一定的助便作用，含有的水溶性纤维素可以使大便变软变滑，从而起到帮助排便的作用。"播放语音韩金利副主任医师消化内科1069256什么茶有助于消化2023-06-09"助消化的茶有很多，比较常见的有普洱茶、红茶、大麦茶、苦荞茶、丁香茶等，以上茶水都可以有效的促进胃肠蠕动，对改善食积，治疗消化不良、厌食都有非常大的效果。比如常见的大麦茶可以很好的滋养身体、养胃、护理肠道。每天口服大麦茶对滋虚、补劳、消化谷物、止泻，治疗消化不良、胃气虚弱以及患者出现的肚子胀满，应用大麦茶的效果都非常理想，很适合身体虚弱的患者来消化食物、帮助调养。有些患者应该禁止应用，比如怀孕的女性和哺乳期的女性，不要应用大麦茶。"播放语音张天鹏副主任医师中西医结合科7943069有助于消化的药有哪些2023-11-08"有助于消化的药物包括健胃消食片、大山楂丸、枳术宽中胶囊等。健胃消食片功能主治胸胁闷胀、嗳气早饱、食欲不振等，此药物主要有效成分有太子参、麦芽、陈皮等，其可以促进胃酸液分泌以及提升消化酶体活性，提升消化道功能效率。n大山楂丸适应症有消化不良、腹胀腹疼、饮食不思等，此药物主要成分有六神曲、山楂、麦芽等。六神曲功能主治脾胃虚弱、积食停滞等不良症状表现，山楂以及麦芽则具有健脾开胃、促进食欲等治疗效果。枳术宽中胶囊适用症范围有胃脘胀痛、反酸、呕吐、排便不畅等，其主要成分包括有白术、柴胡、山楂等。此药物不仅可以刺激胃肠道蠕动，并且对胃肠道疼痛症状具有缓解性治疗效果。"播放语音周中银主任医师消化内科2161068有助于消化的药有哪些2023-11-11有助于患者消化的药物主要有以下几类：1、促动力药：即促进胃肠道、消化道蠕动的药，可促进消化道运动；2、消化酶：即促进消化吸收功能的药物，包括胰酶，以及复方消化酶，即和胆汁类似的消化酶；3、益生菌：即肠道益生菌，为助消化药的一种，因调整肠道环境和肠道菌群，故有帮助消化的作用；4、消胀药：也是消化药的一类，能改善患者腹胀的症状，包括二甲硅油和西甲硅油，均是化学成分，不涉及生产厂家。这类消胀药因可降低表面张力，使腹胀症状得到缓解，故为有助于消化的药。上述促进消化的药物均是与消化不良原因相对密切相关的药物。王薇主任医师消化内科5346437什么东西有助于消化2023-02-03"益生菌、促肠胃动力、助消化中成药剂等类型药物，都是可以起到助消化的作用。因为消化道菌落群失调是引起消化不良症状的常见病因，选用益生菌类药剂可以改善肠胃环境，纠正菌落群失衡状态。常用药物类型有双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、米曲菌胰酶片等。n另外，配合促肠胃动力，以及助消化中成药剂进行联合用药治疗，可以改善消化不良引起的胃脘闷胀、嗳气、反酸、食欲不振等不良症状。具体药物有西沙必利片、附中理子丸、四磨汤口服液等。n日常饮食中可以多选择具有养胃健脾、补血益气等功效的类型食物进食，如苹果、山药、蜂蜜等。因为以上食物中含有丰富维生素、氨基酸、膳食纤维等物质，从而提升消化系统组织的运行效率。"播放语音苍天慧副主任医师普通内科9298065有助于消化的食物有哪些2023-09-22平常清淡的食物都能够助于消化，如果要对肉类增加消化能力可以加用山楂，如果对面食、谷类加强消化可以加用神曲。在熬粥、做菜时可以加用中药的成分也叫食疗，如果平常食用粮食较多，比如麦谷类吃的较多，可以加谷芽或者麦芽。食物方面像香蕉、火龙果等可以促进肠道的蠕动，有助于排便通腹，所以也属于助消化的食物。注意不要空腹进食大量的山楂，否则可能会引起胃内结石，简称胃结石，可能会磨损胃黏膜形成溃疡，如果较大的结石掉入腹腔，比如掉入肠道可能会引起肠梗阻，所以平常的饮食要注意，三餐规律、少食多餐、别过饱。肥甘厚腻的食物要适当避免，可以偶尔吃一顿一饱口福，但不能天天如此。聂里红副主任医师脾胃病科6881263什么有助于消化和排便2023-04-01"有助于消化和排便可以早起喝温开水、多吃润肠通便的食物，养成良好的排便习惯，并且要注意增强锻炼，必要时可以服用药物。具体如下：1、早起喝一杯温开水。早晨时喝水能够及时补充水分，还可以促进胃肠蠕动，帮助体内代谢产物的排出，对于便秘具有很好的预防作用。2、多吃一些润肠通便的食物。比如黑芝麻、蜂蜜、香蕉，可以有效地改善消化不良和大便秘结的症状。3、养成良好的排便习惯。在有便意时要及时进行排便，养成每日排便一次的好习惯，有利于形成排便反射。4、增强锻炼。要注意锻炼身体，比如俯卧撑、揉肚子等，可以增强腹部肌肉的张力、促进胃肠蠕动、改善肠胃的功能。5、必要时可以在医生指导下使用药物，比如吗丁啉、开塞露等药物。"播放语音许吉成副主任医师消化内科1461486

没有更多了