过敏孩子饮食指南：避免这些促炎食物
过敏孩子饮食指南：避免这些促炎食物
作为一个曾经面临孩子过敏问题的家长，我深知其中的痛苦和无助。我家孩子以前特别爱吃糖，结果鼻炎越来越严重。后来我学习了一些知识，才知道过敏其实就是全身的炎症得不到改善。为了不让过敏情况恶化，以下这些促炎食物最好避免：
乳制品
包括牛奶、山羊奶以及各种乳制品，比如酸奶、奶酪、黄油、蛋糕、面包、饼干等。如果需要补钙，可以试试芝麻酱、虾皮、深绿色蔬菜和天然补剂。
糖类
不仅仅是白砂糖和糖果，代糖和精制碳水也含有大量糖分，比如精米精面、加工零食和包装食品。这些都会扰乱肠道菌群。主食可以根据年龄适当搭配粗细粮。
含麸质的食物
小麦制品如面包、蛋糕、饼干、包子、馒头、饺子、馄饨、面条、沙拉酱、番茄酱等。麸质消化不掉会破坏肠道黏膜，促进炎症。
大豆
有些人需要戒除大豆，因为大豆中含有产气因子，很多人消化不良，而且转基因大豆被免疫系统识别为异物，引起过敏反应。
糯玉米
转基因糯玉米对身体不利。
包装加工食品
添加剂也是促炎因素。
这些食物会引起各种问题，从消化道症状（腹泻、腹胀、便秘）到过敏、咳嗽、鼻炎、腺样体肥大、多动等。给孩子调整饮食后，很多过敏症状立马消失了，真的有点不可思议。想想以前对孩子的过敏束手无策，一边忙工作一边操心，那种心酸无助，家有过敏孩子的家长肯定懂。
希望孩子们都能脱敏，家长们也不再焦虑。
作者最近动态
益母草种植全攻略：药食两用，轻松上手 益...全文
夏至未至，花园里已热闹成一片 夏日缓缓铺...全文
别让焦虑毁了你，现在开始行动！✨ 在这个...全文
编绳手艺人上线！废指头也值了 家人们谁...全文
妈妈，离世一周年，我仍在寻路前行 365...全文
狗狗护眼新宠！草本抑菌，清爽一夏 在宠...全文
月满中秋，同心共筑未来 金秋九月，丹桂...全文
相关知识
过敏宝宝的抗炎饮食指南：这些食物要避开
预防过敏你必须避免这些食物
低促孩子饮食指南：这些营养素不可缺
请问要如何避免食物过敏
这样添加辅食，避免宝宝食物过敏
新手妈妈必看：食物过敏激发与回避指南
湿疹/变应性皮炎=食物过敏吗？
孩子食物过敏可以自愈吗
孩子食物过敏，怎么合理安排饮食？专家来解答
孩子遍尝美味，小心“食物过敏”找上门
网址: 过敏孩子饮食指南：避免这些促炎食物 https://m.trfsz.com/newsview1344296.html
