10种抗衰老水果，越吃越年轻！
10种抗衰老水果，越吃越年轻！
1.芒果
预防皱纹
芒果是预防皱纹很好的水果，因为含丰富的β-胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
2.苹果
改善皮肤干燥
含有纤维素和维生素C,能够起到防止皮肤生庖疹和保持皮肤光泽的作用。
3.石榴
美白淡斑
石榴中含有红石榴多酚和花青素两大成分，它们能起到抗氧化和延缓衰老的作用。
4.紫葡萄
抗氧化
紫葡萄被称为“抗衰老之王”，它含有高于其他水果的抗氧化物质多酚，且在多酚的种类上也有很多种。除此之外紫葡萄还有白藜芦醇这种强抗氧化剂，能起到阻止健康细胞癌变和抑制癌细胞扩散的作用。
5.猕猴桃
美白抗氧化
猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，能够起到滋养皮肤、美白皮肤、抗氧化和抗衰老的作用。
6.樱桃
美白淡斑
樱桃中有维生素C、维生素A和铁元素，经常吃樱桃能起到美白红润皮肤、祛皱清斑和抗衰老的作用。
7.柠檬
增加皮肤弹性
柠檬中的果酸能够软化角质层、去除死皮和促进皮肤新陈代谢，而柠檬中的维生素C能够美白皮肤和淡化色斑。除此之外柠檬还可以消除疲劳和抵抗皮肤老化。
8.柚子
紧致皮肤
柚子中含有一种柠檬酸，它能够帮助死皮细胞的代谢和排出，从而帮助皮肤恢复光滑。
9.西红柿
美白抗氧化
西红柿里含有丰富的番茄红素，它是同种类别的营养素中强有力的抗氧化剂。它不仅能满足人体对维生素和矿物质的需要，还能消灭氧自由基。
10.桔子
改善皮肤红肿
桔子含有丰富的果酸和维生素C，有着去除皱纹和增加皮肤弹性的作用。使用桔皮擦脸能有效抚平脸上的小皱纹。
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