新手妈妈必备：宝宝辅食选购全攻略✨
新手妈妈必备：宝宝辅食选购全攻略✨
作为新手妈妈，给宝宝准备辅食是不是让你感到头疼？别担心，《7 - 24 月龄婴幼儿平衡膳食宝塔》来帮你！
肉蛋类：
三文鱼富含DHA，是普通三文鱼的三倍，鸡蛋的六倍，奶粉的九倍，每周三次就能满足宝宝的大脑营养需求；
龙利鱼肉质细嫩无刺，方便宝宝食用。它不仅含有高铁和高蛋白，还富含钙、镁、锌、硒和胆碱等七种关键营养；
鹅肝营养丰富，血红素铁含量是红肉牛猪肉的六倍，红枣的七倍，菠菜的十倍，是补铁的绝佳选择。
超市买的猪五花肉能补充脂肪，牛肋条和里脊肉蛋白质含量高，有助于宝宝的成长。
碳水类：
燕麦片富含膳食纤维，米粉、粒粒面、碎碎面易于吞咽和消化，作为主食能为宝宝提供充足的能量。
蔬菜类：
胡萝卜富含维生素A，菜心和菠菜含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于宝宝的消化和营养均衡。
油脂类：
虾皮黑芝麻粉和有机黑芝麻酱不仅补充优质油脂，还能让宝宝的辅食味道更香，增加食欲。
水果类：
香蕉软糯通便，草莓和蓝莓富含维生素C和花青素；
果泥方便携带，随时随地补充维生素，让宝宝爱上吃水果。
跟着膳食宝塔选辅食，让宝宝吃得营养又健康，妈妈更安心！
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