宝宝辅食添加指南：循序渐进，轻松过渡
宝宝辅食添加指南：循序渐进，轻松过渡
宝宝的辅食添加可是个技术活，很多新手爸妈都踩过不少雷。宝宝不爱吃、吃了肚子不舒服，这些问题层出不穷。其实，给宝宝添加辅食一定要循序渐进，不能操之过急。今天就来聊聊宝宝辅食添加的那些事儿。
六个月到七个月：初尝辅食的阶段
宝宝六个月大的时候就可以开始尝试辅食了，但这并不意味着所有的宝宝都会在这个时间点上开始吃。每个宝宝的身体状况不同，家长们可以根据宝宝的实际情况适当调整。
刚开始添加辅食，可以从高铁米粉开始。这个阶段的宝宝体内的铁元素已经消耗殆尽，需要通过食物来补充。我家宝宝吃的是爷爷的农场米粉，无糖无盐，冲泡后口感细腻顺滑，还有淡淡的米香味。米粉里含有二价铁和维生素C，更容易被宝宝吸收。
吃了米粉1-2周后，可以逐渐添加一些蔬菜泥。先从应季的蔬菜开始，比如胡萝卜、菠菜等。适当加入一些核桃油，帮助宝宝补充不饱和脂肪酸，促进发育。我家宝宝吃的是爷爷家的冷榨核桃油，口感清淡，适合作为宝宝的辅食油。
七个月到八个月：尝试肉泥和多样化辅食
到了七个月，可以尝试给宝宝添加一些肉泥，一般是先从鸡肉开始，因为鸡肉比较好消化。还可以逐渐增加颗粒状的辅食，比如宝宝粥和宝宝面条。我家宝宝吃得比较多的是爷爷家的有机短面，一次一袋正好不浪费，面条口感软糯，还含有二价铁，宝宝容易吸收。
八个月的时候，可以开始加强宝宝的咀嚼能力。面条可以逐渐从粒粒面、长直面、蝴蝶面到造型面。宝宝粥的添加顺序是从十倍粥、八倍粥、六倍粥逐渐过渡。
九个月到十个月：小块状辅食和注意营养均衡
九个月大的宝宝可以尝试一些小块状的辅食，比如宝宝手指食物和水果块。妈妈们可以根据宝宝的喜好自由搭配水果，或者选择现成的产品。这个阶段的宝宝辅食泥不用打得太细腻，但还是要以奶为主要营养来源，辅食只是辅助。
十个月的时候，可以准备一个大眼仔水杯，帮助宝宝锻炼喝水的能力。
十一个月到十二个月：固体辅食和自我喂养
到了十一个月到十二个月，可以给宝宝准备一些固体辅食，比如土豆条或者容易咀嚼的小馄饨。同时，可以开始锻炼宝宝自己吃辅食，先从用勺子开始。
以上就是宝宝的辅食添加时间表，家长们可以参考一下，慢慢摸索适合自己的宝宝的方法。添加辅食是一个循序渐进的过程，不要着急，慢慢来，宝宝和家长都会更轻松。
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