营养学入门必读书单，健康生活从这里开始
营养学入门必读书单，健康生活从这里开始！
在大健康时代，了解营养知识对我们的健康至关重要。以下是我精心挑选的30本营养学入门书单，帮助你更好地掌握营养学知识，为家人和自己的健康保驾护航！
入门必读
《抗炎生活》
《超级食物》
《轻断食》
《范志红：吃的选择》
《饮食的迷思》
《营养圣经》
《你是你吃出来的》
《失传的营养学》
《营养管理师培训教材》
进阶必读
《营养与食品卫生学》
《原始饮食》
《微习惯瘦身篇》
《饥饿的大脑》
《吃出自愈力》
《吃的营养与治疗》
《营养学概念与争论》
《免疫功能90天复原方案》
《临床营养学》
工具书
《中国居民膳食营养素参考摄入量》
《中国营养科学全书》
《中国食物成分表标准版》
《中国居民膳食指南》
情绪和运动
《人生由我》
《曾国藩传》
《非暴力沟通，食物与身体关系篇》
《你的抑郁，90%可以靠食物改善》
《生命的重建》
《身体里的荷尔蒙》
《运动膳食与营养》
《非暴力沟通，食物与身体关系篇》
通过阅读这些书籍，你可以更好地了解营养学的基本概念和原理，掌握健康饮食的方法，以及如何通过饮食来改善情绪和增强体质。希望这些书单能帮助你早读早受益，为自己和家人的健康打下坚实的基础！
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