早吃蛋白午吃碳水晚吃维生素真能减肥吗?
早吃蛋白午吃碳水晚吃维生素真能减肥吗?
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罗文才副主任医师普内科
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲 | 全国A
百度健康医美内容审核团队优选
早吃蛋白午吃碳水晚吃维生素不能减肥，但是可以起到辅助减肥的效果。
这种饮食方法可以为人们减肥提供较多的能量，同时还可以保证机体的营养均衡，避免出现营养不良或者是身体虚弱的情况。同时还可以促进肠胃蠕动，排除身体内的代谢物，减轻肠胃负担，可以起到排毒养颜的目的。但是在控制饮食的同时，还需要配合有氧运动来燃烧机体的脂肪，此时可以起到减肥的效果。但如果只通过控制饮食，无法起到分解脂肪的效果，不能达到减肥的目的。
减肥时需要注意避免出现过度运动，以免导致肌肉出现了拉伤的情况，影响到正常行走。
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