️健康减肥食谱，月瘦10斤不是梦
️健康减肥食谱，月瘦10斤不是梦！
姐妹们，合理饮食三个月，我成功减掉了30斤！赶紧收藏起来，行动起来吧！
早餐万能搭配公式：
优质碳水 + 蛋白质 + 膳食纤维 + 维生素
午餐万能搭配公式：
优质碳水 + 动物蛋白 + 膳食纤维
晚餐万能搭配公式：
蛋白质 + 膳食纤维
优质碳水：全麦面包、玉米、红薯、紫薯、土豆、杂粮饭等
优质蛋白：鸡、鱼、虾、牛肉、鸡蛋等
膳食纤维：青菜、白菜、包菜、生菜、黄瓜等
维生素：低热量水果，如苹果、柚子、猕猴桃、梨、火龙果、圣女果、蓝莓
坚持这个食谱，月瘦10斤不是梦！加油哦！
作者最近动态
元丰通宝：版式细分与篆书艺术 元丰通宝...全文
女子塑形秘籍大公开！3个月逆袭维秘身材...全文
昔归古树茶一口鲜香爽厚到灵魂出窍 各位...全文
减脂必备！魔芋蒸饺，超低卡 姐妹们！今天...全文
珠海夜宵新宠牛柏叶+鱼蛋炸裂好吃！ 宝...全文
西安早餐必试！油茶麻花一口回到童年 在西...全文
江门育德街挖到宝！老成都板凳面香到飞起～...全文
相关知识
24款减脂早餐食谱，月瘦10斤不是梦
教你减肥食谱，一周瘦10斤不是梦
低卡减肥餐食谱：一个月瘦10斤不是梦
健康美容减肥食谱 一月瘦10斤绝对不是梦
哈佛教授的科学减肥食谱！“7天10斤”不是梦，不用节食健康减肥
健康快速减肥食谱 一周瘦十斤不是梦
16道减脂餐谱，月瘦10斤不是梦
减脂餐三餐食谱️，月瘦10斤不是梦
第1单元：韩国明星减肥食谱大曝光 月瘦30斤不是梦想!.pdf
「健康减肥食谱」一个月瘦10斤的健康减肥食谱
网址: ️健康减肥食谱，月瘦10斤不是梦 https://m.trfsz.com/newsview1357839.html
