养生过度？别让执念毁了你的健康
养生过度？别让执念毁了你的健康
昨天，又有朋友跟我抱怨，感觉自己被某款养生产品坑了。我静静地听着，没发表任何意见。其实，我已经跟他们说过很多次了，但他们就像小学生做题一样，只想要答案，而不是解题思路。
身体就像一个国家，“治大国如烹小鲜”。不瞎折腾，顺其自然，这就是养生之道。身体也像孩子，撒尿和泥、上房揭瓦的孩子比那些小心呵护、过分溺爱的孩子长得更健康。
杨子曾说过：“生非贵之所能存，身非爱之所能厚。”把自己的身体看得太重、太珍贵，并不是好事。一旦把养生变成一种执念，一个必须完成的任务，那它本身就失去了意义。
“心不附物”。心中塞满了贪嗔痴慢疑，还希望青春永驻、无疾长寿。每天过度关注自己的筋骨皮相，就像容器里已经装满了水，却还要继续往里注水。这样既无所得，也会适得其反。
每次门诊遇到期颐老人，我总会多聊几句，请教他们的生活、养生之道。结果发现，他们和我们一样吃喝拉撒睡。既没有所谓的长寿之术，也不追求养生的法门。但他们的心态平和，安贫乐道，不过分关注自己的身体，这是他们的共性。
天道忌满，人道忌全。太过执着于追求圆满，本身便是不圆满的。练八段锦也好，站桩也罢，报各种养生班、禅修班也罢。并非心怀强烈的目的性才去做。心中不空，不能与自己的身体和解、放下，便会不停地交智商税，被安利各种养生产品，逐渐沦为商家眼中的韭菜。因为你所积极消费的，早已不是养生本身，只不过是在为自己的执念埋单而已。
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