一周减脂水煮菜，月瘦20斤
一周减脂水煮菜，月瘦20斤！
️最近晚餐尝试了多种水煮菜，效果超棒！特意整理了一周的食谱分享给大家，希望关注我的宝宝们都能健康减脂哦！
周一水煮菜
藕片、秋葵、杏鲍菇、香菜、鸡腿
周二水煮菜
冬瓜、水煮虾、芦笋、小青菜、豆芽
周三水煮菜
花菜、青笋、芹菜、白萝卜、牛肉
周四水煮菜
豆皮、鸡胸肉、口蘑、金针菇、生菜
周五水煮菜
茼蒿、海带、鸡蛋、豆腐、西红柿
周六水煮菜
木耳、生菜、香菇、菠菜、巴沙鱼
周日水煮菜
黄瓜、胡萝卜、娃娃菜、虾仁、西兰花
最后附上重要的灵魂调料：蒜泥、小米辣、生抽、香醋、耗油，清水、芝麻、香菜（不需要放盐哦！）这个调料真的绝了，特别好吃！
想要变美变瘦的集美们，一起get起来吧！我们在夏天来临之前一起瘦下来！
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网址: 一周减脂水煮菜，月瘦20斤 https://m.trfsz.com/newsview1365474.html
