一周水煮菜合集，低脂低卡不单调！
一周水煮菜合集，低脂低卡不单调！
一周水煮菜合集，低脂低卡不单调！ 减脂期的饮食总是让人头疼，既要控制热量，又要保证营养。今天，我们带来了一周不重样的水煮菜食谱，低脂低卡，让你的减脂餐单丰富起来，姐妹们，一起动手做起来吧！ 1号水煮菜：藤椒鸡胸肉搭配水煮有机菜花、包菜、香菇和圣女果，清新可口，营养均衡。 2号水煮菜：水煮虾与香菇、白萝卜、菠菜和黄菜椒的组合，色彩缤纷，低卡又健康。 3号水煮菜：水煮虾与原味鸡胸肉、黑木耳、荷兰豆和圣女果，高蛋白低脂肪，减脂好选择。 4号水煮菜：煎牛排与千张、四季豆、红菜椒和黄瓜，满足你的肉食欲望，同时保持低卡。 5号水煮菜：水煮蛋、豆腐、蒜苔、豆芽和红菜椒，简单易做，营养全面。 6号水煮菜：酱牛腱肉、水煮蛋、娃娃菜、胡萝卜和西兰花，丰富的蔬菜搭配，让你的餐桌不再单调。 万能蘸料秘方： 陈醋1勺、生抽2勺、蚝油1勺、蒜末、香菜末、小米辣适量、白芝麻少许、代糖半勺、适量香油、清水适量 将以上调料拌匀，即可制作出美味的万能蘸料，让你的水煮菜更加美味可口。#惠州#惠州健身房#左邻右舍健身工厂#健身指导
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发布于3月8日 04:34
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