一周健康饮食计划：早餐到晚餐
一周健康饮食计划：早餐到晚餐
Day 1:
早餐：玉米搭配牛奶，再加上一杯黑咖啡
午餐：蔬菜沙拉，配上牛奶
晚餐：黄瓜和西红柿
Day 2:
早餐：黄瓜、牛奶和黑咖啡
午餐：水果蔬菜，加上一个鸡蛋
晚餐：黄瓜和西红柿
Day 3:
早餐：水煮蛋、牛奶和黑咖啡
午餐：凉拌菜、鸡胸肉，配上粗粮粥
晚餐：蔬菜沙拉
Day 4:
早餐：红薯、牛奶和黑咖啡
午餐：紫菜汤、西兰花、鸡胸肉
晚餐：黄瓜和西红柿
Day 5:
早餐：红薯和黑咖啡
午餐：凉拌蔬菜、水煮虾
晚餐：黄瓜和西红柿
Day 6:
早餐：黄瓜、牛奶和黑咖啡
午餐：蔬菜鸡胸肉沙拉
晚餐：红薯和牛奶
Day 7:
早餐：红薯、牛奶和黑咖啡
午餐：玉米、黄瓜、鸡胸肉
晚餐：黄瓜和蔬菜沙拉
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