一天掉秤0.9公斤！蛋白餐的魔力
一天掉秤0.9公斤！蛋白餐的魔力
宝宝们！最近我减脂时吃多了，体重反弹了。于是我的瘦身指导建议我尝试一天的蛋白餐。所谓蛋白餐，就是一天三餐只吃蛋白质食物。
一开始我有点抗拒，但抱着试试看的心态，坚持了一天。具体操作方法如下：
早餐：一杯豆浆和一个鸡蛋
午餐：香煎鸡胸肉（为了少油，我在烤箱里做的）
晚餐：240毫升的强化乳铁蛋白配方奶
昨天一天真的很饿！这种饿感，我觉得一部分来自身体的饥饿，更大一部分则来自对食物的不满足感。但坚持下来真的有意想不到的效果！
今天早上一称，竟然掉了0.9公斤！真的很惊艳！我觉得正在破平台期的宝宝们可以试试这个方法。当然，不能天天用这个方法，那样会太不快乐了！长期营养不均衡也会影响健康。
总之，大家一起加油吧！
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