减肥必看 运动消耗热量对照表❗
减肥必看 运动消耗热量对照表❗
✨我们都知道只要身体能够达到能量负平衡，就能够瘦下来。
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很多人减肥的时候不知道每天自己运动消耗了多少热量，也不知道减肥做什么运动最好。
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今天特地整理一篇常见运动消耗热量对照表！
方便大家计算热量❗
具体的内容和备注见内容噢~
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千卡换算公式
1卡路里=1千卡（kcal）≈4.185千焦
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看到这里，你还不知道做什么运动减肥更快吗？
减肥从现在开始❗
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易叮嗖——减脂塑形跟我走准没错！
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