6款0糖0脂肪酸奶测评，哪款最适合你
6款0糖0脂肪酸奶测评，哪款最适合你？
最近网上超火的几款0糖0脂肪的酸奶我都买回来了！这些酸奶不仅没有添加蔗糖和代糖，而且在营养成分和口感上都有很大的不同。对于那些追求健康饮食、健身爱好者以及孕妈妈们，选择适合自己的酸奶非常重要。所以，我特意做了一次横向测评，希望能帮到大家！
卡士断糖日记
这款酸奶使用了生牛乳和四种乳酸菌，完全没有添加蔗糖和代糖。它的蛋白质含量和钙含量都非常高，分别是4.2g/100g和130mg/100g。口感非常细腻，奶香浓郁，还有淡淡的回甘。完全没有酸涩感，特别适合刚开始尝试无糖酸奶的朋友们。而且它还有低GI认证，非常饱腹，可以直接喝或者当代餐。
简爱0蔗糖
这款酸奶使用了生牛乳和三种益生菌，同样没有添加蔗糖和代糖。它的蛋白质含量是4.0g/100g，钙含量为114mg/100g。质地非常浓稠，吃起来有点像软绵绵的感觉。虽然空口吃有些酸涩，但不是很强，奶香味还不错。我个人喜欢拌水果一起吃。
和润纯酸奶
这款酸奶使用了生牛乳和两种益生菌，没有添加蔗糖和代糖。它的蛋白质含量是3.7g/100g，钙含量为120mg/100g。口感非常厚实，有点像奶豆腐，有些偏酸，但被奶味压住了。
如实无糖
这款酸奶使用了生牛乳和三种益生菌，没有添加蔗糖和代糖。它的蛋白质含量和钙含量分别是4.2g/100g和130mg/100g。直接吃会有酸涩感，但加入自带的蜂蜜会好很多。奶油也很厚重，吃下去嘴里还有余香。喜欢酸甜口味的朋友可以选择这款。
盒马草原纯酸奶
这款酸奶使用了生牛乳和两种益生菌，没有添加蔗糖和代糖。它的蛋白质含量是3.6g/100g，钙含量为110mg/100g。口感偏酸，像挖豆腐一样。喜欢干噎口感的朋友可以再过滤一下。
明治保加利亚式酸奶
这款酸奶使用了生牛乳、水、脱脂乳粉、奶油、乳清蛋白粉和两种益生菌，没有添加蔗糖和代糖。它的蛋白质含量是3.7g/100g，钙含量为117mg/100g。虽然看起来不够丝滑，但吃起来还是蛮细腻的，酸味明显但不会发涩。
总结
综合配料、营养成分和口感，我个人最推荐卡士的断糖日记。它细腻不酸涩，空口吃或者做酸奶碗都很不错！希望这次的测评能帮到大家找到适合自己的酸奶！
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