顺产必备4本书籍推荐,轻松应对孕期与分娩
1. 温柔分娩:这本书陪伴了我整个孕期,让我对自然分娩有了更深的了解。通过阅读,我掌握了近代西方国家分娩的历史进程,并选择了最适合自己的分娩方式。每天阅读一小节,身心都得到了充分的准备,感觉一切都是最好的安排。
怀得上,生得顺,养得好:这本书从中医的角度讲解了胎孕的知识,里面还提供了药方和食谱。虽然药方不建议自行抓药,但这本书确实为我们中国人提供了5000年文化沉淀和临床实践的参考。
♀️ 觉知孕育:这是一本由昆达利尼瑜伽老师撰写的书,从瑜伽的角度讲解了婚姻关系、养育、受孕和分娩等。书中介绍了对孕妈妈非常有帮助的冥想和瑜伽练习,建议大家在专业老师的指导下进行练习。
地藏王菩萨本愿经:这本书是我个人的信仰参考,主要讲的是孝道。每天早上在瑜伽冥想前,我会诵读一小节经文回向给宝宝,希望她健康。无论你是否信仰宗教,清晨在家选一处舒适的区域,诵读正向话语,可以让心情相对平和。你也可以写下一些美好的愿望,早上诵读,或者一些自己喜欢的心灵鸡汤语句,这是一种正面的心理暗示。
这些书籍不仅提供了丰富的知识,还能帮助我们更好地准备和应对孕期和分娩的过程。希望大家都能顺利、健康地迎接新生命的到来!
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