低卡蔬菜卷，减脂好帮手
低卡蔬菜卷，减脂好帮手！
想要在减脂期间保持饱腹感又不想摄入太多热量？试试这些低卡蔬菜卷吧！清爽可口，低卡高蛋白，绝对是你的减脂好帮手。
1️⃣ 首先，准备豆皮、豆芽、青瓜和胡萝卜，将它们切成丝。
2️⃣ 在锅中煮开水，放入豆腐皮煮一下捞出，胡萝卜丝也煮熟后捞出过冷水，沥干水分。
3️⃣ 将处理好的蔬菜放入大碗中，加入一勺辣椒粉、蒜末，用热油激发香味，拌匀。️
4️⃣ 取一片生菜叶，铺上拌好的蔬菜，再放上煎蛋和黄瓜片，卷起来就可以享用啦！
这样制作的蔬菜卷不仅美味，还能让你在减脂期间保持饱腹感，是健康饮食的好选择！
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