每周做几次低卡沙拉,保证营养的同时还可以减脂瘦身,又快手又简单,何乐不为~
每种配菜的量都不宜过多,不知道怎么确定多少量的时候,就记住每种配菜的量都不要超过自己拳头大小的量就可以
牛肉切小块,煎熟撒盐和黑胡椒碎(要想好吃就提前一晚上用盐、黑胡椒,料酒、一点点生抽腌制一下)
生菜洗净,撕小片,铺在盘底
黄瓜洗净用削皮器削成长条摆盘
小番茄洗净对半切开,鸡蛋和贝贝南瓜上笼屉蒸熟切开摆盘
最后放上牛肉粒,均匀的撒上少许橄榄油、盐、黑胡椒碎…搞定!快手的低卡减脂沙拉,营养美味不发胖~
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