孕期摄入维生素C有什么好处
维生素C在孕期有着不可忽视的作用，可以保证胎儿大脑发育所需的营养、促进胎儿健康发育，还能帮助孕妇补铁，具体如下：
1、保证胎儿大脑发育所需的营养：人脑是人体含维生素C最多的地方，孕妇摄入充足的维生素C可以保证胎儿大脑发育所需的营养，提高胎儿智力发育的水平，避免胎儿大脑发育不良或出现脑功能紊乱的情况。
2、促进胎儿健康发育：维生素C可促进细胞生长和分裂，可以促进胎儿的新陈代谢，增强胎儿的免疫力，预防感冒等病毒的侵袭。
3、帮助孕妇补铁：维生素C有助于孕妇更好地吸收铁质，预防贫血和牙龈出血等问题。
孕期保证充足的维生素C摄入是非常重要的。孕妇可以通过多吃富含维生素C的水果和蔬菜来满足自己的营养需求。如果有必要，也可以在医生的指导下适当补充维生素C的营养品。
参考资料：白玉杰著,完美孕产全程指导1000问,河北科学技术出版社,2012.94
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