6款低卡蔬菜沙拉，美味又饱腹
6款低卡蔬菜沙拉，美味又饱腹！
最近发现了几款超爱的低卡蔬菜沙拉，简单易做，食材搭配也很方便。搭配上特制的沙拉酱，低卡又饱腹，特别适合晚餐或者减肥的小伙伴们。下面就分享给大家，一周不重样，赶紧试试吧！
蔬菜沙拉
准备食材：包菜、紫甘蓝、小柿子、黄瓜、苦菊、玉米粒、亨氏原味沙拉酱
做法：包菜和紫甘蓝切丝，加入苦菊和黄瓜片。焯熟的玉米粒和小柿子一起放入，挤上沙拉酱搅拌均匀即可。
日式土豆泥沙拉
准备食材：土豆、胡萝卜、洋葱、黄瓜、鸡蛋、火腿肠
做法：黄瓜片和洋葱丝加盐腌制出水分挤干。土豆和胡萝卜蒸熟捣碎，加入切碎的鸡蛋、洋葱、黄瓜和火腿肠，挤上亨氏小轻纯沙拉酱搅拌均匀即可。
虾仁芒果沙拉
准备食材：虾仁、芒果、生菜、洋葱、玉米粒、小柿子
酱汁：两勺橄榄油、一勺蜂蜜、几滴柠檬汁、适量黑胡椒、一勺亨氏千岛沙拉酱
做法：芒果和小柿子切块，加入虾仁、玉米粒、生菜和洋葱。倒入调好的酱汁搅拌均匀即可。
牛排蔬菜沙拉
准备食材：牛排、生菜、玉米粒、小柿子、鸡蛋
酱汁：两勺生抽、一勺蚝油、一勺芝麻油、适量白芝麻
做法：牛排用黑胡椒和橄榄油腌制一会。生菜、鸡蛋、小柿子和玉米粒加入煎好的牛排，挤上亨氏千岛沙拉酱，倒入调好的酱汁搅拌均匀即可。
虾仁蔬菜沙拉
准备食材：虾仁、生菜、苦菊、黄瓜、小柿子、玉米粒
做法：苦菊和生菜放入碗中，加入虾仁、小柿子和黄瓜片。煮熟的玉米粒挤入亨氏香甜沙拉酱搅拌均匀即可。
培根土豆沙拉
准备食材：培根、土豆、西兰花、鸡蛋、小柿子
酱汁：两勺生抽、一勺芝麻油、适量黑胡椒和白芝麻、一勺亨氏原味沙拉酱
做法：蒸熟的土豆块加煮熟的鸡蛋、小柿子、焯水的西兰花和煎好的培根块，倒入提前调好的酱汁搅拌均匀即可。
这些沙拉不仅美味，而且低卡饱腹，特别适合减肥的小伙伴们。我用的亨氏沙拉酱，四种口味都很不错。原味沙拉酱适合拌蔬菜沙拉，香甜沙拉酱拌水果很不错，千岛沙拉酱拌海鲜沙拉，最喜欢的是小轻纯沙拉酱，减少50%的脂肪含量，清甜不腻，吃了无负担。包装随用随挤很方便，可爱的裱花嘴是星星形状，好看又好吃。赶紧试试吧！
相关知识
一周不重样沙拉合集，低卡饱腹又美味
饱腹低卡又美味的蔬菜汤
低卡蔬菜沙拉怎么做
6款低卡酱汁，轻松制作美味沙拉
蔬菜沙拉的低卡食谱推荐
简单的蔬菜沙拉合集低卡饱腹不怕胖
低卡晚餐好吃不腻，蔬菜沙拉加蛋白质，美味灵魂是低卡沙拉酱
健康低脂蔬菜沙拉，简单又美味
夏日轻食，低卡酸奶沙拉碗，清爽又饱腹
七款夏日果蔬沙拉美味又低卡
网址: 6款低卡蔬菜沙拉，美味又饱腹 https://m.trfsz.com/newsview1385433.html
