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女性体重标准表看看你超重了吗❓

哈喽姐妹们,今天我来分享身高150-175cm的女性对应的体重在哪个范围?这个表格的理论依据来源于亚洲评估体重是否超标的标准——BMI,亚洲人的骨骼较轻,肌肉量少,相比国际、欧美的标准体重要更低一些,也更适合我们的情况。

抛开那些BM女孩体重、艺术生体重、模特标准,拒绝体重焦虑,我们来看看科学健康的体重标准是怎样的。

BMI的计算公式:体重kg➗身高m➗身高m

体重过轻:BMI在18.5以下
要注意营养不良的问题,建议增加肌肉,加强体质训练
正常体重:BMI在18.5-13.9之间
健康风险较低,身体各状态良好,不过超出22的,就得控制体重的增幅了
超重:BMI在24-27.9
健康风险升高,体型微胖,需要减重了
肥胖:BMI在28及以上
健康风险很高,体型较胖,体脂率高,要好好把体重控制下来

大家可以计算一下,自己体重在哪个范围哦[偷笑][偷笑]
当然,体重不是看胖瘦的唯一标准,每个人都是独一无二的,还得结合你的体脂率、围度、身体状态、心理状态来综合评估。

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