5款豆浆做法大公开！每天一杯不重样，营养美味又健康！
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随着年龄增长，肠胃功能减弱，很多人都会出现食欲不振、消化不良等问题，是不是想要调理肠胃，又担心营养跟不上？其实不用担心，早上一杯豆浆，越喝越健康！
今天小檬教大家做10款营养豆浆，每天一杯不重样，营养美味又健康！还在等什么，快跟着我一起学习吧~
黑芝麻黑豆银耳豆浆
食材准备：
1、黑豆 25g
2、黄豆20g
3、黑芝麻 10g
4、干银耳 10g
5、清水 600ml＋牛奶100ml
6、冰糖 适量（个人口味）
7、红枣6颗
制作方法：
1、黑豆提前浸泡6-8小时，洗净。
2、黑芝麻用小火炒香。
3、干银耳用清水泡发，撕成小朵。
4、将黑豆、黑芝麻、银耳、红枣和清水倒入豆浆机，启动“豆浆”程序（按照说明书来）
5、程序结束后，根据个人口味加入适量冰糖调味即可。
黑豆桑葚银耳羹
食材准备：
黑豆 15g、干桑葚 5g、干银耳 10g、冰糖 适量、核桃2个、红枸杞3g、黑枸杞3g、红枣3颗
制作方法:
1、黑豆提前浸泡6-8小时，洗净。
2、黑芝麻用小火炒香。
3、干银耳用清水泡发，撕成小朵。
4、将黑豆、黑芝麻、银耳、红枣和清水、黑红枸杞、红枣、桑葚倒入豆浆机，启动“豆浆”程序（按照说明书来）
5、程序结束后，根据个人口味加入适量冰糖调味即可。
山药小米黑芝麻豆浆
食材准备：
1、黄豆 50g
2、山药 100g（记得戴手套削皮）
3、小米 30g
4、黑芝麻 20g
5、清水 1200ml
6、冰糖 适量（个人选择）
制作方法：
黄豆提前浸泡6-8小时，洗净。
山药去皮切块。
小米淘洗干净。
黑芝麻用小火炒香。
将黄豆、山药、小米、黑芝麻和清水倒入豆浆机。
启动“豆浆”程序。
程序结束后，根据个人口味加入适量冰糖调味即可。
绿豆薏仁豆浆
食材准备：
黄豆 20g
绿豆 30g
薏仁 15g
清水 600ml
冰糖 适量（可选）
制作方法：
黄豆提前浸泡6-8小时，洗净。
山药去皮切块。
小米淘洗干净。
黑芝麻用小火炒香。
将黄豆、山药、小米、黑芝麻和清水倒入豆浆机。
启动“豆浆”程序。
程序结束后，根据个人口味加入适量冰糖调味即可。
温馨小贴士：
绿豆和薏仁都比较寒凉，体质虚寒的人群可以适量减少用量，或者加入一些红枣、枸杞等温性食材中和。
五黑豆浆
食材准备：
1、黑豆20g
2、黑枸杞30g
3、黑芝麻5g黑米10g
4、桑葚3g、核桃3颗
制作方法：
1、黑豆提前浸泡6-8小时，洗净。
2、黑芝麻用小火炒香。
3、干银耳用清水泡发，撕成小朵。
4、将黑豆、黑芝麻、黑红枸杞、核桃、桑葚喝清水倒入豆浆机，启动“豆浆”程序（按照说明书来）
5、程序结束后，根据个人口味加入适量冰糖调味即可。
这款5款豆浆，不仅美味可口，更是一款养生佳品，赶快试试吧！
一碗热气腾腾的豆浆，不仅暖胃更暖心！坚持食用，你就会发现：肠胃功能逐渐改善，消化吸收能力增强；睡眠质量提高，精神更加饱满；气色红润有光泽，整个人都年轻了好几岁呢！
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