高粱红豆豆浆(健脾温中、助消化)
高粱红豆豆浆(健脾温中、助消化)
功效：健脾和胃、助消化 中医认为，高粱具有健脾和胃、温中消积的功效，适用于脾胃虚弱、消化不良、便溏腹泻等人，可作为脾胃虚弱人的辅助食物。 红小豆含有皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对心脏和肾病、水肿都有好处。这款豆浆具有健脾温中、助消化等功效。 食材：黄豆(50克)、高粱米(30克)、红小豆(20克)、 生命之源(800毫升)、冰糖适量 做法： 1、黄豆、红小豆清洗干净后，在清水中浸泡6-8小时；高粱米淘洗干净，用清水浸泡2小时； 2、将食材放入破壁机中，加水至800毫升； 3、选“五谷浓浆”选项，约32分钟左右即可； 4、豆浆打好后，根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜即可。 提示：将高粱炒至褐黄色味道更鲜香。 #怎样食用高粱米
发布于3月18日 22:42
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