减肥党必备！4款宝藏app别错过
宝子们，减肥党集合啦！今天必须给大家实名安利几款超棒的减肥必备 app，饮食、运动、睡眠全方面覆盖，提高代谢就趁现在。不管你是忙碌的上班族，还是学业繁重的学生党，都能在里面找到适合自己的！大家可以参考这篇笔记，按喜好下载哦。nnMove — 无痛养成运动习惯 n它能通过分析你的运动、睡眠、心率变异性等健康数据指标，给出今日运动建议。用了它之后，拖延症都被治好了，它会自动打卡每一天的运动情况，还能提供个性化的身体健康建议，简直是懒癌患者的福音。nn小乖健康 — 饮食管理天花板n核心功能超强大，有三餐营养评分，还能拍照记录饮食、拍照识别热量，还能定制专属轻断食。界面超级治愈，而且没有广告哦！它的 AI 就像闺蜜一样，会提醒你“该吃蛋白质啦”。食堂党和外卖党直接拍照就能分析，超级方便！活动打卡还能领会员，太香啦。nn潮汐— 睡眠救星n白噪音助眠、呼吸冥想、压力缓解练习，这些功能简直是失眠暴食的克星。睡前听 10 分钟雨声，立马就困了，焦虑的时候用呼吸练习还能平复食欲，间接帮你管住嘴，太绝了。nn训记 — 健身党私教库️♀️n可以自定义训练计划，有动作 3D 演示，还有组间计时器⏱️。增肌减脂必备，不管你是器械党还是居家哑铃党都能用。不过新手建议先跟免费课，进阶之后再买计划哦。nn✨ 划重点来啦：n▫️ 学生党优先冲 Move+小乖健康，无痛减肥，0 成本高效瘦，简直不要太爽！n▫️ 上班族选训记+潮汐组合，下班减压燃脂两不误，打工人的福音！n▫️ 所有 APP 在 iOS 和安卓都能下载哦！求官方大大千万别下架。nn⚠️理性种草哈，按需选 2 – 3 个就足够啦！评论区蹲蹲你们的本命减肥 APP 哦！n#宝藏app #小乖健康 #减肥app #轻断食app #饮食记录app #轻断食 #热量计算app #拍照识别热量 #拍照记录热量 #减脂餐 #热量计算app #减肥软件自律app免费 #Move #Move运动打卡
