红豆减肥法：轻松瘦出小蛮腰
红豆减肥法：轻松瘦出小蛮腰！
想要减肥又懒得运动？别担心，红豆来帮你！今天就来分享几个简单又有效的红豆减肥法，让你轻松瘦出小蛮腰！
红豆薏仁汤
材料：红豆100克、大薏仁200克。
做法：红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。红豆和薏仁煮烂后关火，继续焖15分钟。最后加入黑糖或冰糖搅拌均匀即可。
薏仁和红豆都有很好的消水肿功效，同时还能美白肌肤！在减肥的同时还能变美哦！✌
陈皮红豆汤
材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许。
做法：先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，把红豆煮熟即可。熄火后，用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，最后加一点盐即可。每日餐后饮用，至少吃两个星期。
红豆减肥法适合各个年龄段，男女通用，安全无副作用，赶紧试试吧！
红豆绿豆瘦身粥
材料：红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10颗。
做法：先将红豆和绿豆浸泡一个小时，然后洗净。把所有材料放进锅里，加入1L的水后开始煮，直到豆煮烂为止。煮好后直接把所有材料一起吃下即可。
绿豆和红豆都是高纤维低脂肪的食物，山楂能消食减脂，红枣补血去燥，四者一起食用，减肥效果超棒！
红豆燕麦粥
材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。
做法：燕麦加水小煮一会儿，大概半个小时即可，熟燕麦直接跳过这个步骤。煮燕麦时不能放太多水，等燕麦煮到黏稠时加入少许牛奶。煮好的红豆加入牛奶燕麦中，最后加入适量的冰糖即可。
红豆搭配燕麦煮成的粥口感丰富，牛奶让粥更香更滑，记得用脱脂牛奶哦，糖也要少加。这款燕麦红豆粥不仅瘦身效果好，还能帮助身体排垃圾，长期喝的话，一般都能瘦出好身材～
赶紧试试这些红豆减肥法吧，懒人们也能轻松瘦出小蛮腰！
相关知识
红豆减肥法：轻松瘦出小蛮腰
红糖酸奶减肥法：轻松瘦出小蛮腰
瑜伽减肥 轻松瘦出小蛮腰
5款自制减肥茶，轻松瘦出小蛮腰
7天减脂食谱，轻松瘦出小蛮腰
一周减脂餐计划，轻松瘦出小蛮腰
5大腰部减肥法 瘦出60cm小蛮腰
红豆减肥法：轻松瘦腰瘦腿
减肥必备｜8个穴位轻松瘦成A4腰小蛮腰
3式瘦腰瑜伽，轻松练出小蛮腰
网址: 红豆减肥法：轻松瘦出小蛮腰 https://m.trfsz.com/newsview1403462.html
