凯度电器：健康减脂与自制酸奶全攻略
凯度电器：健康减脂与自制酸奶全攻略
营养均衡是健康生活的基石，每一餐都应包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和各种维生素。对于想要减脂的朋友们，健康搭配的减脂餐是理想的选择。下面是一个简单易做的减脂餐食谱，搭配肉类和蔬菜，营养丰富且美味。
准备食材：
牛排
西兰花
贝贝南瓜
小番茄
玉米
️ 制作步骤：
牛排切小块，加入盐、黑胡椒和橄榄油，搅拌均匀后腌制15分钟。
西兰花焯水2分钟，然后与其他蔬菜一起放入大碗中，加入盐、黑胡椒和橄榄油，搅拌均匀后腌制15分钟。
将牛排、胡萝卜、玉米和香菇铺在烤盘上，预热烤箱至220度，烤15分钟。
加入小番茄和西兰花，继续烤5分钟即可。
自制酸奶：
将不锈钢内胆用开水烫一下，消毒备用。
在容器中倒入两瓶纯牛奶、一条酸奶菌粉和少许白糖（约25克），搅拌均匀。
盖好盖子，通电发酵8小时。
搭配喜欢的水果，享受美味的水果捞。
凯度电器致力于提供健康生活方式的产品和服务，通过简单易做的食谱和自制酸奶的方法，帮助人们实现健康饮食的目标。
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