佛系减肥早餐：水果酸奶燕麦杯的简单做法
佛系减肥早餐：水果酸奶燕麦杯的简单做法
最近吃得有点放飞自我，体重直线飙升，是时候认真减肥了！尝试了几次燕麦隔夜杯，感觉效果不错，简单又美味。
材料准备：
燕麦
奇亚籽
牛奶
无糖酸奶
自己喜欢的水果（推荐香蕉、蓝莓、草莓等）
我用的是燕麦麸皮代替燕麦，因为燕麦过期了。做法也很简单：四五勺麸皮、半勺奇亚籽装入杯中，倒入牛奶和酸奶，搅拌均匀，然后放入冰箱。第二天早上加入自己喜欢的水果就可以享用啦！
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