五行经络瑜伽氧气悦汁打卡第15天
五行经络瑜伽氧气悦汁打卡第15天
材料准备：
紫甘蓝150克
火龙果半个
杏仁6颗
姜粉2克
50度温开水
制作方法：
将杏仁提前浸泡6-8小时。
紫甘蓝用盐水浸泡后洗净，切碎。
火龙果切片。
将姜粉、杏仁、火龙果依次放入榨汁机。
加入适量温开水（约覆盖火龙果），再加入紫甘蓝。
榨成汁液。
紫甘蓝悦汁的功效：
紫甘蓝富含维生素C、E、B，花青素苷和纤维素，还有丰富的花青素和铁元素。它具有保肝护肝、杀菌消炎、减肥瘦身和延缓衰老的作用。
火龙果的益处：
火龙果含有植物蛋白、花青素、多种维生素（如Vc、Vb2、Vb3）和水溶性膳食纤维。它具有抗氧化、消除体内自由基和美容养颜的作用。
杏仁的营养：
杏仁富含蛋白质、碳水化合物和脂肪，钙含量也较高。它可以补充人体所需的蛋白质和钙。
紫甘蓝火龙果悦汁的联合效果：
这款饮品具有很好的饱腹感，同时具有美容养颜和瘦身的功效。适合爱美和注重健康的人士。
坚持饮用，你一定会收获一个不一样的自己！
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