西红柿疙瘩汤是一道菜品,制作原料主要有面粉、西红柿、鸡蛋等。烹饪简单,营养丰富。喜欢西红柿块状口感的,可以最后添加部分西红柿丁或者块。据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。很多人爱喝这道汤,今天就给大家介绍一下怎样做好喝。
首先准备材料:西红柿、鸡蛋、葱、姜、蒜、面粉、青菜。
1.把所有食材洗干净,把葱姜蒜切碎,然后把西红柿切块备用。
2.先将葱姜蒜的碎末煸炒,然后放入西红柿煸,等西红柿抄到一定程度就加入水炖煮。
3.面粉放到碗里加水搅拌均匀,就是面疙瘩了。(搅湿面疙瘩时,水流尽可能的小,疙瘩越小越薄口感越好;假如疙瘩搅得太大块了,可以先在面板上切碎再下锅)。
4.待锅煮沸,将疙瘩边搅动边往锅里下(注意是边搅动边倒面疙瘩)。
5.然后再将鸡蛋倒入搅拌,然后放入青菜点缀。
6.最后就可以出锅了,一道西红柿疙瘩汤就做好了。
PS:挑选番茄时,不要挑选有棱角的那种,也不要挑选拿着感觉分量很轻的,都是催红剂作的怪。要买这种表面有一层淡淡的粉一样的感觉,而且蒂的部位一定要圆润,如果蒂部再带着淡淡的青色,就是最沙最甜的了。不要买带尖和底很高的,要那种整体看起来都比较光滑的,带尖的都是春天抹快速催熟的东西抹多了。选番茄要选颜色粉红、浑圆,表皮有白色的小点点的。
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