体脂率是不是就是脂肪率
体脂率是不是就是脂肪率
2024年8月28日
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方晓茹副主任医师营养科
南方医科大学南方医院
三甲 | 全国A++++
体脂率和脂肪率是两个不同的概念，分别衡量身体中脂肪重量占总体重或体重的比例。
体脂率和脂肪率虽然都与身体脂肪含量有关，但计算方式不同。体脂率是脂肪重量占总体重的百分比，而脂肪率是脂肪重量占体重的百分比。两者在测量方法、适用人群和意义上有差异。体脂率通常用于评估身体组成和健康状况，而脂肪率则更侧重于个体的脂肪分布情况。两者均受遗传、饮食、运动等因素影响，但体脂率还受到肌肉量的影响。
对于减重或增肌目标，应关注体脂率的变化；对于改善身体形态或减少健康风险，则应关注脂肪率的降低。
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