康寿社区“中医养生，健康同行”主题活动–今日湖北网
（通讯员：刘丽）为有效预防冬季疾病的发生，普及健康知识，传播健康理念，2024年11月19日，康寿社区联合华润武钢二医院开展“中医养生，健康同行”主题活动。本次活动旨在通过中医养生讲座，提升社区居民的健康意识，结合艾草锤制作，传授养生小技巧，促进身体健康。50位居民积极报名参加。
活动邀请到华润武钢二医院中医专家讲解中医养生与艾草疗法，老师讲述了中医养生的基本原则，中医养生注重预防为主，通过日常的调养和锻炼，增强机体的抵抗力，减少疾病的发生。然后老师教大家认识了常用的养生穴位，穴位的定位与作用和穴位的按摩方法。居民朋友们一边仔细的听，一边跟着老师的动作找到相应的穴位并按摩，特别享受。最后讲解艾草的功效。艾草具有抗菌抗炎、提高免疫力和镇痛的作用，艾草的应用范围非常广泛，可以制作成艾草枕头、艾草香包、艾草精油等。
听完了养生讲座后，开始DIY制作艾草锤，还没等老师示范完大家就迫不及待的开工了。首先，取出艾碎并包裹进内衬布中，把木棍插入包裹好的内衬布中，再用手拍打至圆润的锤头形状，用布包裹成锤头，用棉绳缠绕一圈锤头与木棍的交界处，顺着手柄往下用力循环缠绕至锤柄处，手工艾草锤基本完成了。居民们看着亲手制作的作品，自豪地与邻里分享制作心得，整个活动室充满了欢声笑语……
此次活动不仅让居民深切感受到了传统中医魅力，还学到了很多实用有效的保健知识，得到广大老年人的一致好评。下一步康寿社区还将持续开展健康知识普及系列活动，全方位、多渠道地为居民们提供更多暖心服务。
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