适合降血压的运动
适合降血压的运动
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
赵英帅主治医师普内科
河南省人民医院
三甲 | 全国A
临床上适合降血压的运动较多，比如可以慢跑、快走，进行瑜伽锻炼，同时也可以游泳或做健美操，每个人的身体情况不同，因此适合的运动方式也不相同。高血压患者为了降低血压，可以适当进行体育运动，能够满足身体所需，增强身体抵抗力，同时还可以让身体更加健康，预防疾病。高血压患者一定要保持合理运动，最好不要进行剧烈运动，如果经常进行剧烈运动可能会导致血压升高，影响身体恢复。
平时不仅可以适当进行体育运动，运动过程中还需注意个人饮食，如果经常吃高油脂高盐高糖类的食物也有可能会导致血压受到影响，出现血压波动过大、血压上升等症状。
高血压患者需保持良好心态，如果经常有过大的情绪波动、心理压力过大或者经常熬夜劳累，都可能会影响血压，同时还有可能会产生并发症。
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