5种适合降血压的运动是什么
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
5种适合降血压的运动包括慢走、瑜伽、游泳、打太极拳或者走楼梯等，如果病情严重，还需要到正规医院配合医生进行治疗。
1、慢走：属于一种有氧运动，可以帮助提高身体代谢，可以减少高脂血症或者是糖尿病对血压的影响。
2、瑜伽：能够提高身体的灵活性，改善身体塑形，也能够让情绪变得更加稳定，有助于降低血压。
3、游泳：是一种比较常见的运动，可以增强机体的抵抗力，也能够提高耐力和关节活性，可以提高高血压患者的运动机能，减少心肌耗氧。
4、打太极拳：动作比较柔和，能够使肌肉放松，也能够促进血管放松，对降低血压也具有一定的好处。
5、走楼梯：通过走楼梯能够起到减肥瘦身的效果，可以控制自身的体重，改善肥胖对高血压的影响。
运动对降低血压具有一定的好处，但是单纯运动并不能够达到降压的目的，还需要到正规医院进行规范治疗，平时还要注意保持良好的心态，规律睡眠。
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