高血压病人适合的运动有哪些
高血压病人适合的运动有哪些
2023-05-17浏览 32899 次
病情描述：
高血压病人适合的运动有哪些
赵宏伟主任医师中山大学附属第七医院擅长: 心内科各种疑难、危重疾病的诊治，比如室上速、房早、房速、室早、室速、房扑、房颤等，尤其是心律失常的介入治疗。
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高血压病人要进行运动，前提条件是规范使用降压药物，保证静息血压在120/80mmHg左右，而且运动后的血压也不能过高，否则会引起心脑血管意外的发生。高血压的患者最适合一些中等强度的耐力运动，比如慢跑，快走，游泳，骑自行车等，运动的心率要达到最大心率值的60%-80%，同时每次运动时间至少要在30分钟以上，每周要保证3-5次的运动，注意这些后进行运动可以有效的改善心肺功能，改善血管的收缩舒张状态，调节血压。
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