这些轻量运动，治好了我几十年的低血压
这些轻量运动，治好了我几十年的低血压！
我是先天血压偏低的，
我妈妈也是！
所以会比较容易疲惫、头晕，
也没啥大毛病，
就是精力不那么旺盛。
多年来我也习惯了体检血压偏低，
没想到今年去医院诊治、体检几次量血压都在正常值范围内了！
第一次以为是偶然事件，
第二次第三次都在正常范围，
我才意识到通过这样轻量且持续的运动有效的治愈了我低血压！
通过查询资料，
发现运动确实对低血压有帮助！
我想，这样的养生才是真正有益无害的真养生！
强身健体的生活方式才是最好的生活方式！！！
贴出来的三条视频是我今天做的组合，
今天是经期第三天，
因为前两天很不舒服多躺了很长时间，
躺久了也会腰酸背痛，
做完这一组真的缓解了很多！
平常若是感觉腰酸背痛浑身难受，
不妨做一做这样活动筋骨的小运动，
坚持下去你也会惊喜连连！
冬日热汗打卡
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