猕猴桃的功效与作用，糖尿病人能吃吗
糖尿病人一般可以适量吃猕猴桃。
猕猴桃含有丰富的营养成分，其中的膳食纤维含量较高。膳食纤维可以在肠道内形成一种黏性物质，减缓碳水化合物的消化和吸收速度，从而避免血糖快速升高。而且，猕猴桃富含的维生素C、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化物质，有助于改善糖尿病患者身体的氧化应激状态，减少并发症的发生风险。
虽然猕猴桃营养丰富，但也不能过量吃。过量吃猕猴桃可能会导致血糖升高。因为猕猴桃本身含有一定量的天然糖分，如葡萄糖、果糖等，过量吃会使这些糖分在体内堆积，导致血糖超出正常范围。对于糖尿病患者来说，每次吃1-2个中等大小的猕猴桃比较合适。可以将其作为加餐吃，比如在上午10点左右或者下午3-4点的时候吃，这样既能补充身体所需的营养，又不会对血糖造成太大的冲击。
此外，在一些特殊情况下，糖尿病患者需要慎吃或不吃猕猴桃。当血糖控制不稳定，空腹血糖高于7.0mmol/L或者餐后血糖高于10.0mmol/L时，要谨慎吃。当糖尿病人存在对猕猴桃过敏的情况时，也要避免吃此水果，以免诱发过敏反应。
购买猕猴桃时要挑选新鲜、质地硬实、没有软烂和破损的果实。在吃猕猴桃后，要注意监测血糖，了解猕猴桃对自己血糖的具体影响。
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