吃什么水果助消化？
吃水果是促进肠胃消化吸收的好办法，下面列举几种助消化的水果：
1. 香蕉：含有丰富的钾元素，能够帮助消化食物，促进肠道蠕动，促进矿物质吸收。
2. 西瓜：含有丰富的葡萄糖和果糖，能够加速肠道的消化和排出垃圾，有利于肠道清洁和修复。
3. 橙子：橙子含有大量的维生素C，有助于增强人体的消化吸收能力，减轻胃肠道的负担，还能够预防便秘。
4. 猕猴桃：富含的维生素C和纤维素能够促进肠道平稳运行，有利于健康消化，还含有丰富的酵素，能够加速肠胃蠕动。
5. 葡萄柚：葡萄柚中含有的丰富的柚皮素能够促进肠道蠕动和消化吸收，还可以刺激胃液的分泌，增加食欲，缓解胃酸过多等问题。
总之，含有丰富的纤维素和维生素C的水果，能够有效地帮助消化吸收，保持肠道的健康。同时，食用水果也要适量，过量食用也容易导致腹泻、胃胀等不适症状，需要注意。
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